четверг, 30 мая 2013 г.

 Серия тренингов по экспрессивной арт-терапии на базе ОО "Женский центр".

С ноября по май 2013 года проходили еженедельные встречи со всеми желающими отдохнуть, расслабиться и что-нибудь новенькое для себя узнать с помощью цвета, музыки и формы. 
Каждый четверг группа из 7-8 человек отправлялась в мир рисунка, в мир фантазии и релакса.

Рисовали углем, гуашью, мелками, жидким красочным тестом...
Создавали мандалы из зерна и сыпучих природных материалов...
Путешествовали в сопровождении красивой, гармоничной музыки в мир собственных переживаний, воспоминаний, фантазий...
Учились проживать каждый момент, останавливая внимание на "здесь и сейчас", прислушивались к собственным ощущениям и чувствам, к собственным желаниям и мыслям...

И в результате получили не только массу новых впечатлений, позитива, но и лучшую осознанность себя, ощущения гармонии души и тела.
 Среди отзывов учасников есть такие слова: 

"Знаю точно - теперь я чувствую себя счастливее, чего и всем желаю!"

Немного фотографий про то, как это происходило:










И еще немного фотографий другой группы:








Вот такое путешествие в мир творчества, в мир фантазии и ощущений у нас происходило за это время.  
Наши встречи продолжаются, так что присоединяйтесь к нам. 


среда, 28 ноября 2012 г.


Экспрессивная психотерапия или «Творим для удовольствия и здоровья»

22 ноября в Черкасском Женском центре начался экспериментальный проект «Целительная сила Искусства».
Все желающие могут с помощью художественных средств, музыки, движения  зарядиться позитивом, открыть в себе творческий потенциал и оздоровиться.
«Когда мы двигаемся, это влияет на то, как мы пишем или рисуем. Когда мы пишем или рисуем, это влияет на то, как мы чувствуем или думаем. В процессе творческой связи одна форма искусства стимулирует и питает другую, приближая нас к внутреннему ядру или сущности, которая является нашей жизненной энергией» - пишет знаменитый психотерапевт Наталья Роджерс.

 В этом году мне посчастливилось познакомиться с книгами, а потом уже и с самой художницей Еленой Макаровой. 
«Если считать, что педагогика — наполовину наука и наполовину искусство, то Макарова, несомненно, педагог от искусства. Природная интуиция и фантазия, знания и опыт в искусстве плюс нравственный императив помочь ребенку, плюс то, что есть в педагоге от менеджера, — умение зажигать и вести — все это привело ее в стан «педагогов-врачевателей», к которым относились Фридл Дикер-Брандейс, Франц Чижек, Пауль Клее, Иоханнес Иттен, Эдит Крамер и другие» – пишет о Лене ее муж Сергей Макаров замечательный писатель-сказочник.
http://www.mydetstvo.com/elena-makarova-lessons/elena-makarova.html.

Побывав на ее семинаре, я открыла для себя вдохновительную силу творчества как процесса преображения человека. Теперь я хочу поделиться своими впечатлениями и мыслями с другими людьми.   

Мне нравятся слова Елены Макаровой – «Если вы можете нарисовать точку и линию, вы можете нарисовать всё» - так просто, но ведь это ПРАВДА.

Согласитесь ведь часто, когда мы кого-то ждем, говорим по телефону или скучаем – мы рисуем – каракули. Словно наше подсознание говорит с нами, подсказывая путь выражения наших чувств, состояний. Наши переживания и эмоции являются источником энергии. Эта энергия может быть  высвобождена и преобразована посредством искусства.

«Занятия искусством не призваны сделать всех художниками, — писала Фридл Дикер. — Их задача — освободить такие источники энергии, как творчество и самостоятельность, пробудить фантазию, усилить способности к наблюдению и оценке действительности».

Рисунки можно анализировать, работать с ними как с психодиагностическим и психокоррекционным материалом. Через них арт-терапевт работает с чувствами клиента – это мне было понятно, так как я практикующий психолог. И арттерапия для меня основной метод работы. Однако помимо классического терапевтического применения арттерапии, есть другое направление – просто самовыражение художественным творчеством, без анализа и терапевтического взаимодействия с клиентом – которое дает свои результаты.



Присоединяйтесь к нам!

пятница, 30 сентября 2011 г.

Обо мне

Специализируюсь на работе с семейными  парами,
возрастной психологии,
провожу личностную терапию.


- развивающая работа с детьми дошкольного и младшего школьного возраста;

- коррекция детских страхов;

- работа с тревожными, неуверенными, гиперактивными детьми;

- психодиагностика готовности ребёнка к школе;

- развитие памяти, внимания и других познавательных процессов.


Обо мне:


Практическим психологом работаю с 2005 года.
Образование: ЧНУ им.Б.Хмельницького, практический психолог 2-ой категории.
Член организации: Черкаський ресурсний молодіжний центр. Черкаська обласна молодіжна громадська організація "Форпост".  
 
Опыт работы:
 2005 - 2010 работала практическим психологом гимназии №9 (Черкассы).
2009 -2010 – практический психолог в детском центре «Светлячок» (курсы для беременных) 
С 2008 - индивидуальные консультации, тренинги.  


Проводит практический психолог Козлова Наталья Сергеевна. Опыт работы практическим психологом - 5 лет в Черкасской гимназии № 9. Тренинги для беременных в центре "Светлячок".


Творчество:
Разработала и провёла ряд авторских тренингов по саморазвитию и релаксации: «Оружие против стресса», «Эффективное распоряжение временем», «Креативное мышление – залог успеха», а также ряд бизнес-тренингов: «Эффективность продаж», «Типология клиентов» и т.д.

Публикации:
В рубрике «Поради психолога» «Жіночої газети» за 14.04.2010.
Участие в радиопередачах "101 далматин" 








  
Тренинг "Белка в колесе или как управлять временем"

на базе психологического лагеря в Боярке (организатор "Форпост") июнь 2009 






 Детские занятия "Креативчик"









вторник, 27 сентября 2011 г.




Давайте рассмотрим основные мифы:

1) Психолог работает с "ненормальными", с людьми у которых психика не впорядке. 
Данный миф связан с путаницой между психиатрией, психотерапией и психологией. 
Психолог - специалист, который работает со здоровыми людьми. Он не врач, а потому не выписывает рецепты и не назначает лечение. Психолог помогает найти клиенту эффективное решение в той или иной ситуации, анализирует причины возникновения трудностей у клиента, консультирует, дает рекомендации. 
Психотерапия в большей степени ориентирована на работу с клиническими случаями, когда психологическая проблема клиента доросла до масштабов «болезни», и своей целью видит «лечение» или коррекцию путем решения проблемы психологическими средствами. 
Психиатр - врач, который имеет дело с психиатрическими отклонениями. Лечение часто имеет медикаментозный характер.

2)  Каждый человек - сам  себе психолог, только у некоторых есть диплом, а у некоторых нет. Лучше поговорить с кем-то из близких, чем ходить к психологу. 
     Прекрасно, когда человек может трезво посмотреть на ситуацию, когда он в мире с собой и с другими, когда он счастлив, любим, открыт для всего нового, здоров и у него все "Ок"! Замечательно, когда человек психологически грамотен и он умеет находить эффективные решения в конфликтных ситуациях (чаще туда не попадает). Превосходно, когда человек чувствует другого, понимает его, любит, поддерживает и сам с радостью принимает помощь!
Но грустно, если человек в силу стереотипного мышления, в силу страха что-нибудь менять избегает помощи профессионала и остается со своими проблемами один на один. 
    Работа психолога, в отличие от просто поддерживающего разговора с другом, заключена в том, что психолог более осознанно и глубоко понимает происходящие процессы во время взаимодействия с клиентом.    
   И в отличие от друга, психолог владеет инструментами для выявления деструктивных мыслей, реакций, моделей поведения клиента, после чего помочь осознать их и найти им позитивную замену.

3) К психологу стоит идти, когда уж совсем "приперло". 
   Здоровье - это состояние физического, психического, социального, духовного благополучия. Эти сферы человеческой жизни взаимодополняют друг друга и являются взаимозависимыми. Недаром говорят: "В здоровом теле - здоровый дух" и наоборот, "Если страдает душа - тело болеет".
   Сложности, накапливающиеся как снежный ком, затрагивают все сферы жизни, и чем больше сфер жизни затронуто, тем труднее со всем этим накопившимся разбираться. Кроме того, чем дольше человек оттягивает с решением проблемы, тем вероятнее эта проблема достигнет масштабов "болезни", которая в свою очередь потребует более длительного и серьезного "лечения" и основательной коррекции психотерапевтическими средствами на более глубинном уровне (что всегда дольше, сложнее и дороже). Поэтому совершенно необязательно ждать, когда "грянет гром и разразится буря", а лучше обратиться за помощью тогда, когда возникает первичное ощущение дискомфорта или тревоги по какому-то значимому поводу, или вы чувствуете, что не в состоянии разобраться в какой-то ситуации самостоятельно.
   
4) Работа с психологом потребует много времени и денег. Или наоборот, психолог может организовать реальный, положительный и стойкий результат за 1 встречу. 
    Опасность этого мифа состоит в том, что клиенты либо заранее пугаются, либо испытывают разочарование из-за несовпадения своих ожиданий с реальностью. И то, и другое зачастую мешает либо начать работу, либо прийти на повторную консультацию, если после первой не случилось чуда.
На самом деле, все зависит от задачи, которую клиент хочет решить и от выбранного психолога.     Если необходимо разобраться в себе, подробно понять причины своих поступков, разобраться с детскими страхами и обидами – это невозможно сделать за одну встречу, скорее всего необходимо будет встречаться многократно.
    Если же человек хочет научиться уверенному поведению, понять, как управлять собой в ситуации стресса или как знакомиться, здесь подойдет ряд консультаций, тренингов по формированию желаемого навыка.
    Оплата консультаций и тренингов необходима прежде всего для клиента. Деньги - это энергия и когда я что-то отдаю, я стремлюсь получить в замен результат. Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Бесплатные консультации малоэффективны из-за несерьезного отношения к ним у клиента.